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전문의가 추천하는 스트레스 해소 CD


일하는 직장인들을 위해 일선에서 심리치료와 카운셀링을 하고 있는 전문의의 감수와 자문을 받아 기획된 휴식 효과가 높은 멘탈 헬스 케어를 위한 음악 입니다. 스트레스 해소에 실질적인 효과가 있으면서 일하거나 휴일의 생활음악으로 즐길 수 있도록 제작되었습니다. 일상생활에서 정신 건강을 위해 매일 매일의 스트레스를 해소하는데 큰 도움이 될 것 입니다.


CD의 효과적인 청취방법
출근 전 잠깐의 시간이나 출근시간 도중은 물론 직장내에서의 휴식시간 등이나 기분을 전환하고 싶을때 청취하시면 좋습니다. 일이 다 끝나고 휴식을 취하고 있을 때에 들으시면 릴렉세이션 효과가 큽니다. 온화하고 상쾌한 곡조가 적절하게 조화되도록 제작된 곡들로 심리적 안정이 필요한 카운셀링 등의 상담이나 긴장완화, 불안해소를 위한 목적으나 혹은 분위기를 편안하게 바꾸어 주는 BGM으로 사용하시면 좋습니다.


청취상의 유의사항
이 CD는 개인의 심리적 안정이나 편안함을 얻기위한 목적이나 사무실 혹은 작업장에서 배경음악으로 사용할 수 있도록 제작된 것이므로, '치료'를 위한 것은 아닙니다. 중증의 우울증이나 현재 통원이나 치료를 받으시는분은 전문의의 상담을 받으신 후 청취하시기 바랍니다. 청취중 기분이 좋지 않거나 우울해진다고 느끼시는 경우 음악청취를 중단하시고 다른때 들어주실 것을 권장합니다.


Yamamoto Haruyoshi 자문 및 감수
의학박사 / 일본의사협회인정산업의 / 요코하마 산업재해병원 신경내과 부장 가나가와 산업보건추진센터 상담원 / 일본 체육협회 공인 스포츠 닥터 / 일본 상업 스트레스 학회 이사 등 외 심신의 건강을 위한 치료와 상담에 관한 다수 경력